无论在股汇市场还是炒黄金等其他商品市场，操盘多年却依然持续亏损的交易者并不罕见，在梓昕多年悉心观察看来，这些交易者通常有一个共同的陋习：频繁盯盘。

　　只要手头上有单子，他们就会忍不住查看行情，有些交易者甚至睡觉睡到一半也会爬起来看看盘面及账户。

　　然而这样的结果却是看盘的次数越多，他们的心态就越不淡定，账户也逐渐从偶尔亏损变成频繁亏损，对交易回报的期望每况日下。

　　那么接下来昕儿将继续带大家深入探讨这一个困扰多数交易者的大难题。

　　——为什么看盘次数越多就越容易亏损？——

　　这必须从人性层面讨论。其实早在1970年代，就有心理学家K研究过这个问题并提出了“损失规避”的概念。损失规避是指在面临相同数量的盈利与亏损时，亏损总是令人更难受，人本能地厌恶风险与亏损。研究表明，亏损所产生的负面效果几乎是盈利所产生正面效果的2-2.5倍，换句话说就是亏损所产生的痛苦是盈利所产生快乐的2倍之多。而这种本能的偏见明显影响着交易者的心理和行为决策，甚至直接导致亏损情况加剧。

　　这一点研究结果后来经过了不少机构的进一步验证。梓昕认为，交易者越频繁查看仓位或账户，心理压力就越大，也越容易随意调整交易计划，最终落得持续亏损的后果。另外，频繁盯盘的情况其实更多地出现在普通交易者身上。交易新手或者仍在交易世界里茫然不知所措的交易者更容易受情绪所驱动，他们喜欢关注技术面，追逐当下或短期内的交易，总是急于套现，耐不住市场波动对人性的折磨，每天渴望一夜暴富。而最终结果是，这些普通散户的期望曲线往往是向下的，因为频繁看盘和交易可能导致亏损加大，而亏损加剧又会增加精神压力，回报期望值也会下滑，最终陷入一个“死循环”。

　　对于高手来说则不然。大部分职业交易高手都非常理性，善用概率的规律有计划地执行交易系统并长久坚持下去，稳定持续地盈利。他们会更关注资金管理和风险控制，不排斥使用技术分析工具，但相比于交易方法，他们更注重投资与交易的理念。同时，他们不容易受情绪影响，深刻理解损失规避的人性并努力克服这种缺陷。

　　——频繁盯盘的“毒瘾”该如何戒掉？——

　　那到底要怎样才能达到高手的境界呢？其实职业交易高手也是人，任何人都不可能喜欢亏损，而且几乎没有高手能做到完全规避风险与亏损。我们唯一能做的是尽可能克服人性，减少厌恶亏损心理带来的负面效应，而戒掉频繁盯盘的“瘾”是很关键的一步。

　　①定义交易者类型并合理分配看盘时间。首先我们要定义自己属于什么类型的交易者，短线还是长线？外汇还是商品交易者？要戒掉频繁盯盘的坏习惯并非要你完全不看盘，或者一定要一年才看一次盘。看盘时间分配要取决于你是什么类型的交易者及交易策略，比如一些短线外汇交易者，他可以选择增加盯盘频次，每1小时看一次或者每4小时看一次；而期货市场里的长线投资者，则可以拉长看盘的间隔周期。

　　②尽量将一切都具体化并做好记录。做好交易细节的记录有助于评估和反思自己是否过于频繁看盘和交易，与原定的交易计划是否偏离太远；注意监控自己的心理状态，尽量量化和对比期望收益曲线与实际收益曲线，评估自身交易系统是否出现问题。

　　③分散你的注意力。如果总是忍不住看盘和交易，就要学会把交易和生活分开，做交易计划的同时也要规划好生活，通过运动、娱乐、看书进修等其他行为减少对交易的过多关注。

　　④淡定、淡定和淡定。交易中情绪管理是最难的一部分，有些高手认为这是最重要的部分，甚至比资金管理、系统构建还要重要。不过对于如何进行情绪管理，“纸上谈兵”也没有太大意义，这需要自己不断修炼。或许某一天，你也能在修炼中找到“交易的圣杯”

　　——不盯盘如何达到稳定长盈的目的？——

　　（如下图）陈女士半个月成功翻仓！交易到底难在哪里？难在操盘手、交易员需要眼观六路，耳听八方，一边找寻交易机会，一边有自己的主业要忙，生活也还要继续，进场之后，无论单子盈亏与否，情绪波动都会很大，盯盘时间长还容易做出错误的决定，而且有亏损单还会选择熬夜看盘......

　　在市场中征战过的朋友，无不理解我所描述的生活，“最终一个人扛下了所有”，一点也不夸张。

　　而正确的做法是什么呢？专业的事情交给专业的人来做，昕儿负责进出场的找寻，加仓减仓的提示，止损止盈的设置和更改，你呢，负责执行即可，无需盯盘，轻松获利就是这样来的。

　　这才是一个交易的良性循环！

　　师者，传授道理、授与专业知识、解答疑难问题。闻道有先后，术业有专攻，技能各有钻研与擅长。做投资不专业则是对资金不负责，此时一位专业负责的导师则是如虎添翼。炒黄金的道理也并非没有捷径可走，所谓贵人相助，快人一步，既然你在迷茫，何不来试一试？

　　本文作者：秦梓昕? ?

　　作者赠言：投资有风险? ?入市需谨慎

　　撰稿时间：2020/6/18