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菠菜的新做法,补铁又补钙,学会了就在家人面前露一手吧

摘要:菠菜是我一直喜欢吃的蔬菜,无论是炒的、凉拌的还是做成汤,味道都很好。我们家最常做的菠菜美食就是菠菜豆腐汤。 今天,我们为这道菜加了一种食材,那就是粉丝,做好后味道更佳鲜美,而且做法简单,是一道又当饭又当菜的美食,让我们看看到底是怎么用的吧。 食材:菠菜50g、粉丝、豆腐150g、葱1根、盐5g、辣椒2g、花生油5ml、香油1ml、味

菠菜是我一直喜欢吃的蔬菜,无论是炒的、凉拌的还是做成汤,味道都很好。我们家最常做的菠菜美食就是菠菜豆腐汤。

今天,我们为这道菜加了一种食材,那就是粉丝,做好后味道更佳鲜美,而且做法简单,是一道又当饭又当菜的美食,让我们看看到底是怎么用的吧。

食材:菠菜50g、粉丝、豆腐150g、葱1根、盐5g、辣椒2g、花生油5ml、香油1ml、味精2g

步骤:

1、豆腐洗净切成块,菠菜洗净后沥干水备用。

2、热锅倒油,葱花倒进去炒出香味,然后加入适量开水,再把豆腐放进去。

3、锅中继续加入粉丝,放入适量加盐。

4、煮沸后,将菠菜放入锅中煮一分钟,加入胡椒粉、香油后搅拌均匀,然后就可以出锅了,美味的菠菜豆腐粉丝汤就做好了。

这道菠菜豆腐粉丝汤,做法简单,喝起来也很清淡,但味道真的不错,里面的食材也很便宜,但菠菜的营养价值不容低估,由于菠菜含有铁,对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。

如果多吃豆腐,也可以增强长期孩子的抵抗力,粉丝也是许多人喜欢吃的食物,所以这汤,是一道非常健康的美食,你有时间的就做给家人吃吧!

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