全国吸烟人群超过3.5亿

死于烟草相关疾病约140万人

超7.4亿人吸二手烟

其中约1.8亿是儿童

儿童长期暴露在二手烟环境

会带来哪些危害？

戴口罩能避免二手烟伤害吗？

养肺护肺有哪些小妙招？

《健康科普讲堂》为您带来：

为孩子 请对二手烟说“不”

本期《健康科普讲堂》特邀

两位权威专家

为您科普二手烟的相关知识

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一根小小烟草

有7000多种的物质

有害物质超过4000多种

致癌物接近70种

当这些烟雾被儿童吸入

将会造成严重危害

二手烟“九宗罪”

①增加儿童恶性肿瘤发生概率：

8岁孩子患上肺癌晚期，原因竟是和孩子父亲抽烟有很大关系。这样的案例屡见不鲜。烟雾里的毒素很容易直接进入肺泡，如果儿童长时间处于二手烟暴露的环境中，那么患肺癌几率会大大增加。

②引发儿童哮喘：

二手烟是诱发儿童哮喘的主要环境危险因素。除此之外，二手烟也容易引起肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病和肺部的感染性疾病。

③影响儿童听力发育：

烟草中的有害物质可以直接损伤黏膜，研究表明，儿童长期吸二手烟，会导致急性中耳炎、中耳积液等疾病，严重的还会影响听力。

④引起小儿腺样体肥大：

二手烟是诱发小儿腺样体肥大的一个重要因素，孩子一旦出现腺样体面容，如果不及时治疗，孩子的身心健康都会受到影响。

⑤影响儿童身高：

儿童长期暴露在二手烟环境中，他的平均身高比不吸二手烟的儿童矮0.65厘米。

⑥引起心血管疾病：

烟草有害物质会进入肺泡，进入人体血液循环系统，会直接导致血管的破损，导致心肌梗死。

⑦影响大脑：

烟草三大危害：尼古丁、焦油、一氧化碳。一氧化碳会引起人体缺氧，发生脑供血不足疾病。研究发现，常吸二手烟，中风风险会增加约30%。

⑧容易长蛀牙：

二手烟能使儿童乳牙表面含有大量的尼古丁衍生物，让体内的维生素水平下降，降低孩子的免疫力，从而导致蛀牙。此外，二手烟还能影响口腔菌群，从而加重蛀牙。

⑨导致儿童肥胖：

一研究机构对2000多个儿童做调研，发现长期接触二手烟以及三手烟的儿童，腰围平均较一般儿童粗1.5公分，体重指数比其他儿童高45%到81%。这说明烟草能改变人体的生理机能和结构，使儿童体内代谢异常，出现肥胖症状。

二手烟的误区

二手烟的危害如此之大，是不是不在孩子面前抽烟或者在油烟机下抽烟，就能消除二手烟？

错误。二手烟的作用范围有25米，即使不在孩子面前抽烟，也会存在三手烟的影响。研究表明，三手烟在环境中可以长达200天。

电子烟能替代香烟帮助戒烟吗？

不可以。电子烟可能把一些毒性成分减低，但是尼古丁一定会有。电子烟释放物中也会含有甲醛、亚硝胺等致癌物质,电子烟同样存在二手烟的健康危害问题。

避免二手烟伤害方法：

①开窗通风

②勤打扫房子

③绿植和茶包也有吸附有害物质的作用

④避免孩子长期待在二手烟的环境

⑤佩戴N95或者KN90以上口罩，能够把大部分的烟毒过滤掉。孩子有哮喘和其他呼吸道疾病的，建议出门佩戴专用的口罩。

养肺护肺小妙招：

①蜂蜜柚子茶：蜂蜜加干柚子皮泡水，适用于舌苔比较黄厚腻、有便秘的吸烟者。

②罗汉果：有滋阴润肺作用，适用于既喝酒又吸烟人群

③桂花茶：有改善血液循环、促进胃肠蠕动的疏肝健脾作用，适用于有色斑、有淤血表现，出现瘀滞的吸烟人群。

④菊花陈皮：有清肝泻火作用，适用于熬夜的吸烟人群。

除了茶饮之外

通过中医推拿也能保护肺部健康