无氧运动有哪些项目？无氧运动对身体有哪些好处？
无氧运动，是指人体在运动时消耗的能量主要来自无氧代谢，而不是有氧代谢，即不需要氧气参与的运动。与有氧运动相比，无氧运动更强调短时间内极限的强度和高负荷的训练。那么，无氧运动有哪些项目？无氧运动对身体有哪些好处？本文将从多个角度分析。
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无氧运动，是指人体在运动时消耗的能量主要来自无氧代谢，而不是有氧代谢，即不需要氧气参与的运动。与有氧运动相比，无氧运动更强调短时间内极限的强度和高负荷的训练。那么，无氧运动有哪些项目？无氧运动对身体有哪些好处？本文将从多个角度分析。
