2021-08-12 体重减轻不了 HIIT？试试 PHA训练燃烧脂肪和热量 若您关注最新的健身趋势，您可能会将高强度的间歇训练(HIIT)视为唯一的锻炼方法。PHA是一种循环训练，它最终在1960年代开始流行起来，当时 Bob Gajda开始使用这种训练方法。
